Вы уже достаточно знаете о себе. Пора научиться жить так, как вам хочется.
Практическая школа взрослой жизни
Для женщины 40+
Для женщины, которая уже многое поняла, но хочет наконец увидеть изменения в отношениях, собственных решениях и качестве повседневной жизни.
Как будет проходить практикум
От понимания себя — к навыкам, которые остаются с вами в жизни
- 1 диагностикаДо начала обучения, лично от Анны Якуниной
- 8 недельОсновная программа
- 8 практикумовДля отработки навыков
Программа
I · Искусство быть собой
Недели 1–3. От внутреннего напряжения — к спокойной уверенности. Перестать подстраиваться, сомневаться в себе и искать правильный способ жить. Обрести свободу хотеть, выбирать и оставаться собой, даже если окружающим это не всегда нравится.
II · Искусство быть в любви
Недели 4–6. От необходимости заслуживать — к близости и взаимности. Не бороться за внимание, не растворяться в желаниях других, не делать отношения бесконечным источником тревоги. Учиться создавать тёплую близость, сохраняя собственную свободу.
III · Искусство красивой жизни
Недели 7–8. От бесконечных обязательств — к удовольствию жить. Создавать пространство для собственных желаний, интересного дела, денег, путешествий, отдыха и радости. Жить не только ради результата, но и наслаждаться самим процессом.
8 навыков женщины, которой хорошо жить
Размеренность, уверенность, близость и удовольствие от жизни — за ними стоят конкретные навыки, которые можно освоить и применять каждый день.
01. СЛЫШАТЬ СЕБЯ
Я знаю, чего хочу и что для меня важно.
Различать собственные желания, ценности и потребности, не подменяя их ожиданиями других.
Я знаю, чего хочу и что для меня важно.
Различать собственные желания, ценности и потребности, не подменяя их ожиданиями других.
02. ВЫБИРАТЬ ЛЕГКО
Я доверяю своему выбору.
Принимать решения без бесконечных сомнений, страха ошибки и поиска абсолютных гарантий.
Я доверяю своему выбору.
Принимать решения без бесконечных сомнений, страха ошибки и поиска абсолютных гарантий.
03. БЫТЬ УВЕРЕННОЙ
Мне не нужно всем нравиться.
Справляться с тревогой и чувством вины, выдерживать критику и чужое недовольство, не отказываясь от себя.
Мне не нужно всем нравиться.
Справляться с тревогой и чувством вины, выдерживать критику и чужое недовольство, не отказываясь от себя.
04. БЫТЬ СОБОЙ В ЛЮБВИ
Я могу быть близкой, не теряя себя.
Сохранять свободу, личное пространство, собственные интересы и ценности в отношениях.
Я могу быть близкой, не теряя себя.
Сохранять свободу, личное пространство, собственные интересы и ценности в отношениях.
05. СОЗДАВАТЬ БЛИЗОСТЬ
Я умею создавать условия для взаимности.
Открыто говорить о желаниях, просить, договариваться и разрешать конфликты без борьбы и манипуляций.
Я умею создавать условия для взаимности.
Открыто говорить о желаниях, просить, договариваться и разрешать конфликты без борьбы и манипуляций.
06. ОТПУСКАТЬ КОНТРОЛЬ
Я могу расслабиться, даже когда не всё зависит от меня.
Разделять ответственность, доверять другим и сохранять спокойствие в неопределённости.
Я могу расслабиться, даже когда не всё зависит от меня.
Разделять ответственность, доверять другим и сохранять спокойствие в неопределённости.
07. ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ
Я умею создавать возможности для того, чего хочу.
Находить способы удовлетворять свои потребности, не отказываясь от целей, и превращать желания в реальные действия.
Я умею создавать возможности для того, чего хочу.
Находить способы удовлетворять свои потребности, не отказываясь от целей, и превращать желания в реальные действия.
08. НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ
Я живу, а не только справляюсь.
Возвращать в повседневность удовольствие, интерес, чувственность и время для себя. Жить в собственном ритме, без постоянного надрыва.
Я живу, а не только справляюсь.
Возвращать в повседневность удовольствие, интерес, чувственность и время для себя. Жить в собственном ритме, без постоянного надрыва.
Выберите свой формат участия
Три уровня поддержки для одной восьминедельной программы
39 000 ₽
70 000 ₽
БАЗОВЫЙ
Аудиодиагностика от Анны Якуниной
8 недель основной программы
Лекции и практикумы
Доступ к материалам — 6 месяцев*
Уточнить оплату Аудиодиагностика от Анны Якуниной
8 недель основной программы
Лекции и практикумы
Доступ к материалам — 6 месяцев*
67 000 ₽
110 000 ₽
ПРАКТИКУМ С АННОЙ ЯКУНИНОЙ
Аудиодиагностика от Анны Якуниной и Виктора
8 недель основной программы, лекции и практикумы
Доступ к материалам — 12 месяцев*
Индивидуальная двухчасовая сессия с Анной
Чат с Анной Якуниной — 6 месяцев
Уточнить оплату Аудиодиагностика от Анны Якуниной и Виктора
8 недель основной программы, лекции и практикумы
Доступ к материалам — 12 месяцев*
Индивидуальная двухчасовая сессия с Анной
Чат с Анной Якуниной — 6 месяцев
290 000 ₽
390 000 ₽
ЛИЧНЫЙ КОУЧИНГ
Аудиодиагностика от Анны Якуниной и Виктора в начале обучения
8 недель основной программы, лекции и практикумы
Доступ к материалам — 1 год
12 индивидуальных коуч-сессий по 1,5 часа
Личный чат с Анной Якуниной — 1 год
Уточнить оплату Аудиодиагностика от Анны Якуниной и Виктора в начале обучения
8 недель основной программы, лекции и практикумы
Доступ к материалам — 1 год
12 индивидуальных коуч-сессий по 1,5 часа
Личный чат с Анной Якуниной — 1 год
*Срок доступа для первых двух форматов указан при прохождении программы за 3 месяца. Для форматов «Базовый» и «Практикум» предусмотрены предоплата, полная оплата со скидкой 10% и рассрочка. Для личного коучинга — предоплата или полная оплата с началом обучения сейчас. Условия и ссылки на оплату уточняются у поддержки.
Что изменится за 8 недель
«Я снова чувствую, что моя жизнь принадлежит мне. Мне нравится, как я живу, и я вижу, куда двигаться дальше».
Вы научитесь менять то, что годами не устраивает вас в отношениях и собственной жизни, — без бесконечной работы над собой, чувства вины и ожидания идеальных обстоятельств.
Вы выберете одну важную жизненную задачу, научитесь распознавать привычные реакции, освоите новые способы принятия решений и общения, совершите конкретные действия и увидите наблюдаемые изменения.
Вы выберете одну важную жизненную задачу, научитесь распознавать привычные реакции, освоите новые способы принятия решений и общения, совершите конкретные действия и увидите наблюдаемые изменения.
Остались вопросы?
Напишите в поддержку — поможем выбрать формат участия и расскажем об оплате.